Niedawno cieszyłaś się z mniejszych ubrań, a dziś znów wracasz do tych większych. Wkurzasz się na siebie, że tego nie utrzymałaś. W głowie kotłują Ci się wyrzuty sumienia, których nie znosisz więc tym bardziej poszukujesz kolejnych pomysłów, aby znów wrócić do lżejszej siebie. Znasz to? To jesteś w dobrym miejscu, ponieważ przedstawię Ci dziś rzeczy,…
Read more
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę lub insulinooporność to za pewne nie raz słyszałaś/ słyszałeś o tym aby ograniczać lub nawet eliminować cukry proste, prawda? Owszem to prawidłowe zalecenie, zgodne z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego ale… chodzi tu przede wszystkim o cukry proste pochodzące ze słodyczy, słodkich napojów czy przetworów owocowych. Owoce to nie tylko cukier…
Read more
W przypadku chorób tarczycy dieta ma bardzo ważne, a wręcz fundamentalne znaczenie. Są oczywiście pewne kwestie, które powinny być ustalone indywidualnie, ponieważ nie wszystko co odpowiednie dla jednej osoby takie również będzie dla drugiej. Jest jednak kilka zasad żywieniowych na które uważam, że każda osoba z tymi jednostkami chorobowymi powinna zwrócić uwagę. Oto one: Dieta…
Read more
Nietolerancja laktozy – o co chodzi? Czym w ogóle jest laktoza? Laktoza to dwucukier mleczny zbudowany z dwóch cząsteczek: glukozy i galaktozy występujący w mleku ssaków, czyli nie tylko mleku krowim ale także np. w kozim i owczym. Do jej trawienia niezbędny jest enzym – laktaza. Warto wspomnieć, że laktoza występuje nie tylko w pokarmach,…
Read more
