Niedawno cieszyłaś się z mniejszych ubrań, a dziś znów wracasz do tych większych. Wkurzasz się na siebie, że tego nie utrzymałaś. W głowie kotłują Ci się wyrzuty sumienia, których nie znosisz więc tym bardziej poszukujesz kolejnych pomysłów, aby znów wrócić do lżejszej siebie. Znasz to? To jesteś w dobrym miejscu, ponieważ przedstawię Ci dziś rzeczy,…
Read more
Bardzo często jestem pytana o takie „pro tipy”, jak schudnąć w lekki sposób. Na wstępie nadmienię, że w zaleceniach żywieniowych ważna jest indywidualizacja, ponieważ niektóre z takich zaleceń, dla większości korzystnych, przy niektórych jednostkach chorobowych są zupełnie niewłaściwe. Dziś natomiast skupię się na osobach zupełnie zdrowych, którym przybyło kilka kg tzw zawodowych. Czyli przez różne…
Read more
Nie możesz schudnąć? Koniecznie przeczytaj o tych 5 rzeczach, którym musisz się przyjrzeć. Wiele osób, które trafiają do mojego gabinetu mówi, że od jakiegoś czasu nie może schudnąć lub że chudnie niewiele, po czym te kilogramy znów wracają. Od czego wówczas zaczynam? Jakim elementom przyglądam się na samym początku? Jeśli redukcja masy ciała jest utrudniona…
Read more
